时间：2025-08-26 16:19:30 来源：86mvmv.com

健康咨询描述： 我身体很瘦弱，身体瘦弱平时户外活动又不方便，户外活动请问在家如何自己锻炼增强肌肉？家何肌肉仰卧起坐，俯卧撑之类可以吗，自己增强什么时候锻炼，锻炼什么强度最好？身体瘦弱

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iiyi-lfgxs其他 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-03 22:54:26

      去买个拉力器。自己增强随时都可以。锻炼以受不了还要做。
      

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